Как часто вы отвлекаетесь на работе от своих основных обязанностей и занимаетесь чем-то посторонним?
В том, что человеку нужен отдых от любого дела, нет ничего удивительного. От однообразных действий, физических или умственных, наступает усталость, снижается концентрация внимания, появляется апатия, портится настроение. Поэтому делать перерывы в работе не только можно, но и нужно. И заниматься можно абсолютно любым делом, лишь бы оно давало возможность отдохнуть и отвлечься от работы.

Например, можно хорошо провести время за игровыми автоматами. Речь идет, конечно, об игровых автоматах в Интернете. В них играют онлайн, можно играть прямо с рабочего места, не тратя денег и получая удовольствие. Процесс очень увлекательный, не требует каких-то особых действий и навыков, играть сможет каждый желающий. На этом сайте есть игровые слоты на любой вкус. Онлайн казино — это точно крайне интересно и захватывающе! Делать ставки, ждать выигрыша скрестив пальцы, продумывать стратегию: когда поставить больше, когда поставить меньше… Есть и другие развлечения для тех, кому именно казино не по душе.
Летом или в хорошую погоду в другие времена года можно отдыхать, выходя из здания, где расположен офис, и прогуливаться, разминая ноги и давая отдых глазам. Считается, что за при работе за компьютером нужно делать отдых каждый час на 10-15 минут. Работодатель с таким подходом не согласится, разумеется, — слишком уж частые и длинные перерывы. Но хотя бы раз в день нужно делать длинный перерыв, чтобы глаза немного отдохнули, легкие насытились кислородом, тело наполнилось энергией. Вообще, гулять крайне полезно, хотя бы час-полтора в день надо уделять этому время. Иначе могут возникнуть проблемы со здоровьем.
В некоторых компаниях в качестве отдыха предлагается короткий 20-минутный сон. В офисах оборудованы комнаты для сна с мягкими и удобными диванами, куда работник может придти и «перезагрузиться». Считается, что более длительный дневной сон приведет к разбитости, а вот 20 минут — идеальный срок для того, чтобы немного отдохнуть и расслабиться. Так делал всем известный Штирлиц. И с каждым днем так делают все больше людей: при недосыпе или усталости они ложатся и спят минут 15-20, или просто лежат. Даже это дает дополнительные силы для продолжения работы.
Какой вид отдыха предпочитаете вы?