Человеку для комфортной жизни необходимы по крайней мере следующие вещи: крыша над головой, хорошее здоровье, любимые люди рядом и отменное питание. Тогда и настроение будет отличное, и работоспособность высокая, и вообще все в жизни будет замечательно.
Давайте поговорим про питание, ведь оно очень важно для каждого человека. Еда — источник энергии, витаминов и других полезных веществ. Без пищи человек может существовать некоторое время, но это будет именно существование на грани жизни и смерти. Поэтому всегда, в любой ситуации надо стремиться насыщать организм пищей, причем не любой, а полезной — той, что придаст сил, поможет справиться с трудными физическими и умственными задачами, побороть недомогание.

Рецепты здоровой пищи можно обсуждать бесконечно. Вообще, приготовление пищи по рецепту многих отпугивает, и напрасно. Когда есть хороший рецепт, ему можно следовать один в один, и тогда успех гарантирован. Главное — соблюдать пропорции и время приготовления.
Чтобы пища была полезной, важно соблюдать некоторые правила, например: не пересаливать пищу (или вовсе отказаться от соли в пользу более полезных приправ вроде соевого соуса), использовать как можно меньше масла (или вообще научиться обходиться без него), не злоупотреблять острой пищей и есть поменьше сладкого и мучного. Тогда Вы сможете не только сохранить фигуру, но и чувствовать себя отлично, быть в тонусе, не испытывать проблем со здоровьем.
Не ленитесь готовить дома самостоятельно. Только так Вы сможете быть уверены в том, что пища содержит только полезные, не испорченные компоненты.